هل تبحثين سيدتي على أسهل طريقة لحساب موعد الولادة؟ هل تودين معرفة أعراض ما قبل الولادة بأسبوع؟ هل لك رغبة في معرفة أسهل الطرق لتسريع عملية الولادة؟ إذا كانت إجاباتك هي؛ نعم فهذه المقالة قد كتبت خصيصاً لأجلك.
كيف اعرف موعد الولادة بالضبط؟
قبل التعرف على أسهل طريقة لحساب موعد الولادة، يجب معرفة موعد الولادة بالضبط، يجب على المرأة الحامل من إجراء فحص طبي مع طبيبها المختص، ويشمل ذلك العديد من الأساليب والاختبارات، لتحديد موعد الولادة المتوقع بكل دقة، وإليك سيدتي بعضاً من أهم الأساليب الشائعة التي من الممكن استخدامها لتحديد موعد الولادة بشكل أدق؛
سونار الحمل (السونار التلفزيوني)
يتم استخدام السونار لقياس حجم الجنين وتقدير عمر الحمل. يتم تحديد موعد الولادة المتوقع بناءً على حجم الجنين وتطوره.
تحليل الدم وفحوصات هرمون الحمل
يمكن أخذ عينة من الدم لقياس مستويات هرمون الحمل، مثل هرمون الإنسولين النمو بلس البشري (HCG)، وتتغير مستويات هذا الهرمون بمرور الوقت ويمكن استخدامها لتحديد تقدير أكثر دقة لموعد الولادة.
قياس عمر الحمل بالتاريخ الذي تم فيه التلقيح
إذا كنت تعرفين سيدتي تاريخ التلقيح بدقة، فيمكن استخدامه لتحديد موعد الولادة المتوقع، إلا أن هذه الطريقة تفترض أنك تعرفين تاريخ التلقيح بدقة.
فحص الحوض الداخلي
يمكن للطبيب إجراء فحص داخلي لتقييم نمو الرحم وموعد الولادة المتوقع بناءً على تغيرات الرحم والعنق.
ما هي اعراض ما قبل الولادة باسبوع؟
ما قبل الولادة باسبوع، قد تظهر بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى اقتراب موعد الولادة، ومع ذلك، يجب ملاحظة أن هذه الأعراض قد تختلف من امرأة لأخرى وقد لا تظهر بنفس الطريقة.
وإليك بعض الأعراض الشائعة التي قد تحدث قبل الولادة بأسبوع:
تقلصات مؤلمة
قد تشعرين بتقلصات في البطن تشبه العقارب، وقد تكون مؤلمة ومنتظمة، فإذا كانت هذه التقلصات مصحوبة بزيادة في التردد والشدة وتصبح منتظمة، فقد تكون هذه علامة على بدء عملية الولادة.
إفرازات مهبلية
قد تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية، ففي الأسابيع الأخيرة من الحمل، يمكن أن تكون هذه الإفرازات لزجة وقد تحتوي على بعض الدم.
زيادة في الضغط على المثانة
قد تشعرين بضغط متزايد على المثانة نتيجة انخفاض رأس الجنين واستعداده للولادة، فقد تحتاجين إلى التبول بشكل أكثر تكرارًا.
انخفاض الحركة الجنينية
عندما يقترب موعد الولادة، قد تشعرين بتراجع في حركة الجنين، وقد يكون الجنين قد انتقل إلى وضعية الولادة.
انتفاخ وتورم
قد تشعرين بانتفاخ وتورم في القدمين والساقين واليدين، وهذا يمكن أن يكون نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم.
آلام في الظهر والحوض
قد تشعرين بآلام في الظهر والحوض نتيجة لتحرك الجنين واستعداده للولادة.
إذا كنت تشعرين بأي من هذه الأعراض أو لديك أي مخاوف حول العملية الولادية، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتقديم النصائح والإرشادات المناسبة.
كيف اساعد نفسي على تسريع الولادة؟
من الجيد أن تشعري بالحماسة لاستقبال طفلك الجديد سيدتي، ولكن يجب أن تتذكري جيّداً أن عملية الولادة هي عملية طبيعية ويجب أن تتم بطريقة آمنة وصحية لك وللجنين.
ولا يوجد طريقة مضمونة لتسريع الولادة، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في تحفيز الجسم وتعزيز العملية الطبيعية للولادة، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:
المشي
قد يساعد المشي في تحريك الحوض وتحفيز الانقباضات الرحمية، قومي بالمشي بشكل منتظم وابق قائمة لفترات قصيرة.
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة
استفسري من الطبيب عن التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحفيز الولادة، مثل تمارين الحوض وتمارين التنفس.
التدليك
يمكنك للتدليك الملطف واللطيف للبطن والظهر أن يساعد في تخفيف التوتر وتحفيز الانقباضات.
تناول الطعام الصحي
تناولي وجبات صحية ومتوازنة قد يساعد في إبقاء جسمك قويًا ومستعدًا للولادة، فقد تكون هنالك بعض الأطعمة مفيدة بشكل خاص في تحفيز الولادة، مثل التمر والأناناس، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تغيير نظامك الغذائي.
الراحة والاسترخاء
حاولي الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق، ويمكنك استخدام تقنيات التنفس العميق والاسترخاء العضلي للتخفيف من التوتر.
الاستحمام الدافئ
الاستحمام بالماء الدافئ قد يساعد في تخفيف الآلام والتوتر وتحفيز العملية الولادية، فقد تحتاجين إلى اتباع توجيهات الطبيب حول استخدام الماء الدافئ خلال الولادة.
ومن المهم جدًا أن تستشيري الطبيب قبل تجربة أي طرق لتسريع الولادة، ويجب أن يكون أولوية الأمر هو سلامتك وسلامة الجنين، والطبيب هو الشخص الأنسب لتقديم النصائح الملائمة والمساعدة في هذا الأمر.
ما هي أسهل طريقة لحساب موعد الولادة؟
إنّ أسهل طريقة لحساب موعد الولادة هي استخدام طريقة حساب موعد الولادة المقدّمة من قبل الأطباء والمعروفة باسم “طريقة حساب موعد الولادة بناءً على آخر يوم في الدورة الشهرية” أو “طريقة Naegele”.
وللتعرف على أسهل طريقة لحساب موعد الولادة، وحساب موعد الولادة باستخدام طريقة Naegele، قم باتباع الخطوات التالية؛
- احتسبي أول يوم في آخر دورة شهرية عادية. عادة ما يكون ذلك أول يوم يظهر فيه النزيف الدوري.
- أضيفي 7 أيام إلى تاريخ بداية الدورة الشهرية.
- اطرحي 3 أشهر من الشهر الذي بدأت فيه الدورة الشهرية وأضف 1 سنة.
- يكون التاريخ الناتج هو تقريبًا موعد الولادة المتوقع.
ومثال على ذلك؛
- إذا كانت بداية آخر دورة شهرية هي في 1 يناير 2024، فستكون الخطوات كالتالي:
- بداية الدورة الشهرية: 1 يناير 2024.
- أضيفي 7 أيام: 1 + 7 = 8 يناير 2024.
- اطرحي 3 أشهر وأضف 1 سنة: يناير – 3 = أكتوبر + 1 سنة = أكتوبر 2024.
- موعد الولادة المتوقع: تقريبًا في أكتوبر 2024.
مع العلم أن هذه الطريقة تُعتبر تقديرًا تقريبيًا، وقد يختلف موعد الولادة الفعلي من حالة لأخرى بناءً على عوامل متعددة. لذا، يُفضل التحدث إلى الطبيب لتحديد موعد الولادة بشكل أكثر دقة واستنادًا إلى الفحوصات الطبية والمعلومات الشخصية.